Việc chăm sóc và chọn lựa thực phẩm sau khi lấy cao răng đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sau khi lấy cao răng cần kiêng gì và ăn gì. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này, cùng tìm hiểu những thực phẩm nên tránh và những thực phẩm nên ăn sau khi lấy cao răng để bảo vệ răng miệng và có nụ cười tự tin.
Mục lục
Lấy cao răng sau bao lâu được ăn?
Sau khi lấy cao răng, việc ăn uống không chỉ là nhu cầu thiết yếu mà còn liên quan đến việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe răng miệng. Thời gian cụ thể để bắt đầu ăn uống sau khi lấy cao răng có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và cảm giác của từng người, nhưng thông thường bạn chỉ cần chờ từ 1 – 2 giờ đồng hồ là bạn có thể ăn uống được bình thường.
Sở dĩ, sau khi lấy cao răng cần chờ từ 1-2 giờ mới ăn uống lại bởi vì quá trình lấy cao răng có thể làm lộ ra các phần răng trước đó bị che khuất bởi mảng bám, khiến răng trở nên nhạy cảm hơn. Sau khi hoàn tất quy trình, men răng cần thời gian để thích nghi và giảm cảm giác ê buốt. Thời gian chờ từ 1 – 2 giờ đồng hồ sau khi lấy cao răng là để đảm bảo răng có đủ thời gian để điều chỉnh và giảm nhạy cảm. Lúc này, răng và nướu ổn định và nước bọt tự nhiên trong miệng có thời gian để tạo lớp màng bảo vệ trên bề mặt răng, giúp giảm nguy cơ kích ứng từ thức ăn và đồ uống.
Tham khảo thêm: Lấy cao răng giá bao nhiêu? Bao lâu lấy cao răng 1 lần
Lấy cao răng xong kiêng gì?
Như đã chia sẻ ở trên, sau khi lấy cao răng men răng vẫn còn nhạy cảm, dễ bị tác động bởi mảng bám và có thể gây cảm giác ê buốt khi ăn. Vì vậy, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp để hỗ trợ quá trình hồi phục là rất quan trọng. Dưới đây là những loại thực phẩm và đồ uống bạn nên tránh:
Đồ uống có ga và đường
Đồ uống có ga thường chứa lượng đường cao và axit carbonic, có thể gây kích thích và làm tổn thương nướu sau khi lấy cao răng. Đặc biệt, đường có thể làm tăng cường sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Thay vào đó, bạn nên sử dụng nước lọc hoặc nước ép trái cây tươi không thêm đường để hỗ trợ quá trình hồi phục và duy trì vệ sinh răng miệng tốt.
Thực phẩm có hàm lượng acid cao
Các thực phẩm như cam, chanh và các loại quả khác có vị chua chứa nhiều acid có thể làm cho nướu nhạy cảm hơn và gây kích ứng. Acid có thể làm giảm độ pH trong khoang miệng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này ít nhất trong vài ngày sau khi lấy cao răng.
Thực phẩm cứng, dai và khó nhai
Thực phẩm như bánh quy, các loại hạt, hoặc kẹo dẻo, thịt nướng… có thể gây áp lực lên các vùng nướu mới được làm sạch và làm tăng nguy cơ đau hoặc kích ứng. Những thực phẩm này cũng có thể làm chậm quá trình lành của nướu. Thay vào đó, hãy lựa chọn các thực phẩm mềm và dễ nhai như súp, cháo, hoặc thực phẩm xay nhuyễn trong vài ngày đầu sau khi lấy cao răng.
Thực phẩm có hàm lượng muối cao
Thực phẩm chứa nhiều muối, chẳng hạn như đồ ăn nhanh, khoai tây chiên, và thực phẩm chế biến sẵn, có thể gây kích ứng cho nướu và làm tăng cảm giác khó chịu. Muối có thể làm tăng tình trạng khô miệng và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi. Hãy ưu tiên thực phẩm ít muối và uống nhiều nước để giữ cho miệng luôn sạch và dễ chịu.
Thực phẩm có màu sắc và mùi vị kích thích
Những thực phẩm như sốt cà chua, thực phẩm có gia vị mạnh, hoặc các loại thực phẩm có màu sắc đậm có thể gây kích thích cho nướu và tạo điều kiện cho răng dễ đổi màu. Chúng cũng có thể làm tăng nguy cơ kích ứng và cảm giác khó chịu. Lựa chọn thực phẩm ít gia vị và màu sắc để bảo vệ nướu và răng miệng.
Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Thực phẩm và đồ uống có nhiệt độ cực đoan có thể làm tăng cảm giác nhạy cảm ở nướu sau khi lấy cao răng. Nướu có thể còn nhạy cảm và dễ bị tổn thương trong thời gian đầu, nên bạn nên tránh các món ăn hoặc đồ uống quá nóng như cà phê, trà nóng, hoặc quá lạnh như kem, nước đá. Chọn các món ăn ở nhiệt độ ấm hoặc lạnh vừa phải để tránh gây khó chịu cho nướu.
Những thực phẩm nên ăn sau khi lấy cao răng
Bên cạnh những thực phẩm cần tránh bổ sung, bạn cũng nên lưu ý tăng cường bổ sung những thực phẩm sau để răng chắc khỏe bền đẹp:
Thực phẩm giàu vitamin C và protein
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp nướu hồi phục nhanh chóng. Thực phẩm giàu vitamin C như cam, kiwi, dâu tây, và ớt chuông sẽ giúp làm giảm viêm và tăng cường sức khỏe nướu. Protein cũng rất quan trọng để hỗ trợ quá trình làm lành vết thương. Các nguồn protein tốt bao gồm thịt gà, cá, trứng, và các sản phẩm từ đậu.
Thực phẩm mềm và dễ nhai
Khi nướu còn nhạy cảm sau khi lấy cao răng, việc ăn những thực phẩm mềm và dễ nhai là rất cần thiết để tránh gây áp lực lên nướu. Các món ăn như cháo, súp, khoai tây nghiền, và các món ăn xay nhuyễn sẽ giúp bạn ăn uống thoải mái mà không làm tăng cảm giác đau hoặc kích ứng.
Rau xanh, các loại trái cây
Rau xanh như rau bina, cải xoăn, và các loại trái cây như chuối và táo không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn giúp làm dịu nướu và cung cấp chất xơ cho cơ thể. Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình hồi phục. Trái cây mềm, dễ tiêu hóa cũng là lựa chọn lý tưởng để duy trì chế độ ăn uống cân bằng.
Thực phẩm chứa canxi và vitamin D
Canxi và vitamin D là hai dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe răng miệng và xương. Canxi giúp củng cố cấu trúc răng và xương, trong khi vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi. Các thực phẩm như sữa, phô mai, và cá hồi là những nguồn cung cấp canxi và vitamin D hiệu quả. Đảm bảo rằng chế độ ăn của bạn có đủ các thực phẩm này để bảo vệ và tăng cường sức khỏe răng miệng.
Sữa chua
Sữa chua không chỉ chứa probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh trong miệng mà còn cung cấp canxi và protein. Việc ăn sữa chua giúp làm dịu nướu, cải thiện tiêu hóa, và tăng cường sức khỏe tổng thể của miệng. Lựa chọn sữa chua không thêm đường và ít chất béo để có lợi ích tối ưu.
Nước ép và nước lọc
Nước ép từ trái cây tươi và nước lọc là lựa chọn lý tưởng để duy trì độ ẩm cho miệng và giúp làm sạch khoang miệng. Nước ép cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết, trong khi nước lọc giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn và duy trì độ ẩm nướu. Uống đủ nước trong suốt cả ngày giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và hỗ trợ quá trình hồi phục sau khi lấy cao răng.
Chọn lựa đúng thực phẩm và duy trì chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng và hiệu quả.
Nên làm gì sau khi lấy cao răng?
Sau khi thực hiện thủ thuật lấy cao răng, việc chăm sóc đúng cách là yếu tố quan trọng để đảm bảo sự hồi phục nhanh chóng và duy trì sức khỏe răng miệng. Dưới đây là những bước cần thực hiện để hỗ trợ quá trình phục hồi hiệu quả:
Chải răng đúng cách và đều đặn: Chải răng sau khi lấy cao răng là rất quan trọng, nhưng cần thực hiện nhẹ nhàng để không gây kích ứng nướu nhạy cảm. Sử dụng bàn chải răng mềm và kem đánh răng chứa fluor để giúp bảo vệ men răng và làm sạch mảng bám một cách hiệu quả. Thực hiện chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và trước khi đi ngủ, và nhớ chải cả lưỡi để loại bỏ vi khuẩn.
Tham khảo ngay: Các bước đánh răng đúng cách cho hàm răng chắc khỏe
Súc miệng bằng nước muối ấm: Súc miệng bằng nước muối ấm là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm viêm và làm sạch khu vực nướu sau khi lấy cao răng. Nước muối có tính chất kháng khuẩn và giúp làm dịu nướu, đồng thời giảm nguy cơ nhiễm trùng. Hãy súc miệng nhẹ nhàng bằng nước muối từ 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau các bữa ăn để loại bỏ sạch vi khuẩn gây bệnh cho răng miệng.
Tham khảo: Súc miệng nước muối ngày mấy lần là tốt?
Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm chậm quá trình hồi phục sau khi lấy cao răng và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Nicotine trong thuốc lá có thể làm giảm lưu thông máu và tăng nguy cơ viêm nhiễm nướu. Để hỗ trợ quá trình hồi phục và bảo vệ sức khỏe miệng, nên hạn chế hoặc tốt nhất là ngừng hút thuốc trong thời gian này. Với những người có thói quen hút thuốc lá, hãy thường xuyên đến gặp nha sĩ để kiểm tra răng định kỳ và sớm giải quyết những vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng.
Giữ cho vùng vết thương luôn sạch sẽ: Việc duy trì vệ sinh khu vực nướu sau khi lấy cao răng là rất quan trọng để tránh vi khuẩn xâm nhập và gây nhiễm trùng. Sau khi chải răng, hãy dùng nước muối ấm hoặc nước xúc miệng không chứa cồn để làm sạch khu vực nướu. Tránh sử dụng các sản phẩm có cồn hoặc chất tẩy mạnh vì chúng có thể gây kích ứng thêm.
Không tẩy trắng răng: Sau khi lấy cao răng, men răng và nướu có thể còn nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Việc tẩy trắng răng ngay sau khi lấy cao răng có thể gây kích ứng và làm nướu đau. Để bảo vệ sức khỏe răng miệng và đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi, hãy chờ ít nhất vài tuần trước khi thực hiện các phương pháp tẩy trắng răng.
Điều trị các triệu chứng không mong muốn: Nếu bạn gặp phải các triệu chứng không mong muốn như đau, sưng, hoặc chảy máu kéo dài sau khi lấy cao răng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hoặc nha sĩ. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn cần được can thiệp kịp thời. Đừng ngần ngại thông báo cho bác sĩ chuyên môn để được hướng dẫn chăm sóc và xử trí kịp thời.
Trên đây, chúng tôi đã cung cấp những thông tin quan trọng về lấy cao răng nên kiêng gì và ăn gì cùng những điều cần kiêng cữ sau thủ thuật này. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chăm sóc răng miệng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình.
